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Alle ernähren sich ausgewogen – nur ich nicht!
Eine ganz einfache Frage zum Thema Ernährung: Wieviel Kohlenhydrat, Eiweiß und Fett haben Sie heute zu Ihrer letzten Mahlzeit konsumiert?
Wenn Sie das wissen und die Mengenverhältnisse den Empfehlungen der Experten entsprochen haben, war Ihre letzte Mahlzeit makronährstoffausgewogen. Wissen Sie auch, wieviel Mikronährstoffe Sie zu sich genommen haben? Wie viel von welchen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, sekundären Pflanzenbegleitstoffen und Ballaststoffen? Schön wär’s!
Wenn Sie wirklich mehr Gesundheit finden wollen, fit sein wollen, stark sich jeder Grippewelle widersetzen wollen und in Ihrem Beruf erfolgreich sein wollen, müssen Sie beginnen Ihre Ernährung zu optimieren. Das ist leichter als Sie glauben. Man muss nicht viel lernen, man muss nur ehrliche Antworten für sich finden.
Beschäftigen Sie sich darüber hinaus mit den restlichen 4 Säulen der Gesundheit. Auch das ist leicht, denn das meiste tut man begleitend zum Alltag. In diesem neuen Buch werden die wahren Hintergründe für Ernährungsfehler, ernährungsbedingte Erkrankungen, mangelnde Fitness und Lebensqualität mit ganz einfachen Worten erklärt. Davon können auch Sie profitieren!
14. Januar 2009 um 12:22
Zu `Diät macht dick´… Habe selbst noch nie eine Diät gemacht aus genau diesem Grund – hätte viel zu viel Angst in diese `Diätfalle´zu tappen.
14. Januar 2009 um 18:46
hallo, habe im nov.2oo6 eine diat bzw.ernährungsumstellung gemacht mit wwdi ein programm von schuchter judith und es hat voll angeschlagen habe in nur 80tage 15kg an gewicht verloren und dies auch bis herbst 2007 erhalten dann habe ich nochmal gestartet und wiederum abgenommen achte was ich esse und am abend keine kohlenhydrate mehr und viel obst und gemüse und bewegung ich bin voll und ganz zufrieden lg marlene
15. Januar 2009 um 07:28
Ich selbst bin Diabetiker und habe WWDI durch Dr. Edgar Raschenberger kennengelernt. Mit seiner Hilfe konnte ich mein Gewicht ohne Probleme mit dem Diabetes gesund reduzieren! Kann jedem Diabetiker, der Gewichtsprobleme hat, nur dazu raten, die Ernährungsumstellung mit WWDI zu machen. Aus meiner Sicht die „ideale Ernährung“ für Diabetiker und Adipositasgefährdete! Weiterhin viel Erfolg mit diesem Programm!
21. Januar 2009 um 12:07
hatte eigentlich, „nur“ die letzten 10 Jahre mas sive Gewichtsprobleme! Kein Sport – Beruflich keine Anerkennung als Mensch! Höhepkt – 2 Wochen Heilfasten im Sommer 2005! Jo-Jo Efekt, „pur“!
August 2008 mehr als 110 Kilogramm!
Lebe seit 25. 8. 2008 in Brasil! Ernähre mich normal, bewege mich – geniese – freundliche Menschen! 97 Kilo dato! mache so weiter!
01. Februar 2009 um 20:17
Ich arbeite selbst mit diesem WWDI-Programm,
habe es auch schon selber gemacht und fühle mich:
„i kennt Bama ausreisen“
Konnte schon vielen Menschen mit diesem Ernährungsprogramm zu einem vitalerem ,gesünderem Leben verhelfen.
Ich bin stolz darauf das ich dieses WWDI-Programm kennengelernt habe und mit Dr. Raschenberger des öfteren zu tun habe und möchte Ihm zu einem neuem Buch „Diät macht dick“ recht herzlich gratulieren.
Freuen uns schon auf das nächste zusammentreffen mit Dr.Raschenberger und Frau.
Gerhard mit Birgit und unsere zwei Kinderlein Samuel und Simona.
01. Februar 2009 um 21:20
Ikonn in Gerhart la Recht gebn mit di Bame ausraisn.Wer sel obbo net tian,sischt hommo kane ma sofl Guat bin i drau.I hon 20 kg verloren CLAUDIA 12 REBECCA 11 .KONN dess lai weiter empfelen.DANKE an alle di dazu beitragen .00393477593650
13. Februar 2009 um 13:26
Auch ich bin gerade dabei meinen Speiseplan wieder nach WWDI auszurichten. Vor drei Jahren habe ich damit begonnen und bis zum letzten Herbst mein Gewicht gehalten. Habe dann mit dem Essen etwas schludert und mich nicht so recht an die Nahrungsmitteliste gehalten. Die drei Kilo, die ich an Bauch, Po und Hüften zugelegt habe, gehören jetzt wieder der Vergangenheit an. Verehrter Herr Dr. Raschenberger Sie haben mich, mit Ihrem Buch, wieder motivert mein Eßverhalten zu verändern. Vielen Dank! Auch ich kann das Buch nur weiterempfehlen. Habe es schon 5x gekauft, davon 3x verschenkt. Lg Petra Freigang